23°C
Týrá vás touha po sladkém a nemůžete se jí ubránit? Podle studií tento problém trápí až sedmadevadesát procent žen. Konzumace dobrého jídla totiž vede k narůstu hladiny…
Jana (21) nedávno vyhrála boj s jednou z nejzákeřnějších psychických nemocí - anorexií. Když na tom byla nejhůř, vážila pouhých 24 kilogramů. Měla velké štěstí, protože až 5 %…
Jana (21) z Prahy je velmi usměvavá dívka. Tvrdí o sobě, že má velmi pozitivní povahu. Možná právě proto dlouho nikdo nepoznal, co se v ní odehrává. Jana zvítězila nad jednou z…
Na konci roku 2017 se dvacetiletá Sandie přihlásila do hubnoucího programu pod dohledem odborných lékařů. Při váze sto dvacet kilogramů se necítila dobře a jako studentka…
Káva bez dortíku nechutná tak dobře a léto bez zmrzliny si nedokážete představit? Závislost na cukru je možná tím jediným důvodem, proč se vám už delší dobu nedaří zhubnout. Než…
Shodit pár kilo a osvojit si zdravý životní styl nejde mávnutím kouzelného proutku. V první řadě je potřeba vědět, jaká by měla být optimální skladba vašeho jídelníčku tak, aby…
Za pouhý měsíc se toho může stát spousta. Můžete se vdát, opustit svou dosavadní práci nebo procestovat několik zemí. Jakých změn ale můžete dosáhnout, když se bude jednat o…
Snaha zhubnout bez pomoci odborníků či alespoň osvědčeného plánu nekončí obvykle příliš úspěšně. Ještě tak kilo dvě, to bez cizího přispění možná zvládnete, vyšší cíle už…
Potom, co Brianna během těhotenství nabrala přes třicet kilogramů, se rozhodla dostat se opět do formy. Nečekala ale, že si ve zdravém životním stylu najde až takové zalíbení,…
Bez problémů spořádá obří porce, pohybu moc nedá a babičky se rozplývají nad jeho roztomilými špíčky. Kdy už dětská buclatost přerůstá v nadváhu a jak vysvětlit dítěti, že už mu…
Slunce je v těchto letních dnech opravdu horké, a proto je nejlepší chvíli vypustit a relaxovat u vody, a to nejlépe jen v plavkách. Jenže ne všichni jsou se svým tělem…
Rodinná tragédie, mindráky, zlomené srdce i zdravotní problémy. S tím vším se Lucie Borhyová, jež včera oslavila čtyřicátiny, dokázala vypořádat. Blondýně s úsměvem od ucha k…
Názory na hubnutí a racionální výživu jsou někdy dost rozporuplné. Vybrat si z nich tedy to, co je skutečně pravda a co nesmysl, je těžké. Jak to tedy je? Je nutné snídat,…
Mobilní telefony jsou běžnou součástí našich životů. Víte, že existuje celá řada šikovných aplikací, se kterými bude váš každodenní maminkovský život o něco jednodušší a …
Před mikulášskou nadílkou a zejména před Vánoci se regály obchodů začínají plnit sladkostmi, figurkami i vánočními kolekcemi. I když si pod nimi představíme čokoládu, některé…
Nasypete do misky, zalijete mlékem nebo jogurtem a máte rychlou a zdravou snídani pro sebe i pro děti. Co když ale místo zdravých cereálií snídáte kalorickou bombu? Některé…
V dnešní době si mnoho lidí hlídá, co vlastně jí. Okolo zdravé stravy koluje mnoho mýtů a omylů, na který často není ani špetka pravdy. Vybrali jsme pro 5 mýtů, které vás jistě…
Těžko říci, jak to stíhá. Tahle vystudovaná právnička je mimo jiné prezidentkou Českého svazu aerobiku a fitness, moderuje pořad Sama doma a patří mezi zakladatele projektu…
Máte dost diet s neustálými jo-jo efekty a přejídáním zejména z emocionálního zoufalství? Začněte poslouchat svoje tělo. Nikdo jiný to za vás neudělá. Příjemným výsledkem bude,…
Stává se vám, že si dáte oběd nebo svačinu, ale záhy máte zase hlad? V tom případě jste si dali „hladovou potravinu“. Tedy jídlo, které vás zasytí, ale jen na krátkou dobu. A…
Pořád hledáte ten tajný recept, jak se zbavit většího bříška? Dříve, než se do čehokoliv pustíte, zjistěte, v čem tkví váš problém, proč nemáte ploché břicho. Vyzkoušejte…
Také jste si o svátcích pochutnávali na smaženém kapříkovi, bramborovém salátu a spoustě lahodného cukroví od babičky? Což o to, Vánoce jsou jednou za rok a na gurmánské hody se…
To, že přemíra sladkého škodí našim křivkám a zdraví, víme všechny. Měly bychom ho ale proto úplně vyřadit ze života? Ne, protože to vlastně ani nejde. Jen to chce šlápnout na…
Není čas na hrdinství! Vánoce jsou za šest týdnů, máte tedy akorát tak čas pustit se do hubnutí. Vaší motivací můžou být černé koktejlky, ve kterých vyrazíte na vánoční večírek,…
Chcete vypadat na Štědrý den lépe a štíhleji? Pak je na čase s tím něco udělat. Do Vánoc zbývají zhruba dva měsíce, takže když se budete řídit našimi tipy, určitě se vám to podaří!
Určitě to znáte také. Je po obědě a vy očima slídíte kolem a hledáte, kde byste našla kousek čehosi sladkého, co by vás uspokojilo. Alespoň na okamžik. A v takových chvílích je…
Tohle je výborné zjištění pro všechny, kdo přemýšlejí nad tím, že by zhubli díky chůzi, ale zároveň pochybují o tom, že je dost účinná. Protože se ukazuje, že na tukové zásoby…
Když jsem před pár měsíci poslouchala na tiskové konferenci Petra Havlíčka, jeho názory se mi zalíbily. A tak jsem se s ním domluvila, že na sobě vyzkouším, co jeho pražské…
Člověk s nadváhou většinou příliš neoplývá dostatečným sebevědomím. Nicméně láska k jídlu nebo psychické problémy a lenost jsou natolik silné, že s tím nic nedělá. Většinou až…
Palmový olej má dle jeho odpůrců jednu jedinou výhodu: je levný. Rozhodně není zdravý, je považován takřka za jed. Kvůli palmovým plantážím jsou káceny deštné pralesy a kvůli…
Člověk by si na Vánoce neměl nic upírat. Přece jen – po dvou třech dnech hodování nepřiberete deset kilogramů. Na druhou stranu je škoda do sebe soukat zbytečné kalorie. A ony…
Přeslazené ochucené vody a nápoje se sladidly stonásobně sladšími než obyčejný cukr! Taková pitíčka pro děti vyplňují regály českých obchodů. Co se skrývá v jejich atraktivních …
Minerální látky jsou pro život důležité. Nic se ale nesmí přehánět. A pokud máte rádi minerálky, měli byste jich vypít maximálně jednu třetinu celkové denní pitné dávky, tvrdí…
Existují lidé, kteří na stres reagují tím, že hubnou nebo alespoň ztratí chuť k jídlu. Ne že by to bylo něco zdravého, protože stres škodí nervům i srdci. Alespoň však nemusí…
Jak se jinak v horkých dnech zchladit, než porcí chladivé zmrzliny? Jenže může to být pořádná kalorická bomba! Když ale víte, podle čeho vybírat, může vám i vašim dětem…
V českých domácnostech žije přibližně milion koček. Protože ale na rozdíl od psů zpravidla nemají možnost venčení, je na chovatelích, aby jim i v domácím prostředí vytvořili…
Spousta lidí věří tomu, že čím méně pečiva, těstovin nebo rýže budou jíst, tím hubenější budou. Je to omyl! Má samozřejmě smysl kvůli hubnutí nebo udržení váhy počítat denní…
Musíte se potýkat s kily navíc a nevíte, jak na to? Většinou bývá klíčem k úspěchu odhalení pravé příčiny, proč nemáte ideální postavu. Na každého platí něco jiného, stejně jako…
Že se zima na hubnutí moc nehodí? Přijde na to. Když znáte ty správné triky, podaří se vám to. V lepším případě si alespoň udržíte váhu, která má jinak tendenci v zimě lézt…
Asi tušíte, že když se člověk dá na hubnutí, měl by se jídlům s nálepkou fast food vyhýbat. Ale na druhou stranu je dobré vědět, že když vás při pochůzkách po městě nebo na…
